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英式烩鱼丸

分类:美食学堂
2007.8.31 16:58 作者:美食家园 | 评论:0 | 阅读:0
英式烩鱼丸

原料:
净鱼肉250克,土豆、植物油各125克,番茄酱、鲜西红柿、洋葱各50克,
胡萝卜、面粉各35克,芹菜25克,大蒜、黄油、白糖各12克,鸡蛋2个,
精盐、味精、胡椒粉各适量,香叶1片,鱼汤少许。

制法:

1、将蔬菜洗净,土豆煮熟,去皮,压成泥;洋葱切块;胡萝卜切片;芹菜切小段;大蒜去皮,拍碎;西红柿切块。

2、将土豆放盆中,加入鱼肉、黄油、精盐、胡椒粉、味精、面粉,磕入鸡蛋,拌和均匀,挤成鱼丸。

3、煎盘置火上,注入植物油,烧热,放鱼丸,炸黄,捞出,控去余油放入焖锅中,加少许鱼汤,一起烩。
4、煎盘内重新放少许植物油,烧热,放洋葱、香叶,炒黄出香味,放番茄酱、胡萝卜,炒至出红油,冲入鱼汤,搅拌均匀,将其倒入焖锅中。
5、当焖锅中的鱼丸在文火上烩至八成熟时,放入大蒜、芹菜、白糖、西红柿、精盐、味精,熟后装盘即可。


特点:味道鲜美,酸甜爽口。

你可以通过这个链接引用该篇文章:http://zgh30939.bokee.com/viewdiary.17534214.html

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